Atelier collectif en ligne - Places limitées
Sommeil & Alimentation
du bébé (0-12 mois)
Une présentation co-animée par 2 expertes en alimentation et sommeil infantile, avec un temps d'échange personnalisé pour avoir des réponses concrètes à vos problématiques, à appliquer dès la fin de l'atelier.
🎟️ 23 février 2026 à 20h30 | 49 €
Votre bébé se réveille la nuit ?
On vous dit que c’est la faim.
Ou que c'est une habitude.
On vous conseille d’entamer un sevrage nocturne.
Parfois même l'arrêt de l'allaitement…
👉🏻 Et vous, vous ne savez plus quoi penser. Vous doutez.
Vous vous demandez :
s’il boit assez de lait dans la journée
si son rythme sommeil et alimentation est adapté à son âge
si ses réveils nocturnes sont liés à la faim
s’il est trop tôt pour entamer un sevrage nocturne
s'il dépend du biberon ou du sein pour s'endormir
Alors...
Vous êtes au bon endroit !
Ici, on ne sépare pas sommeil et alimentation.
Il est question de répondre aux besoins physiologiques de votre bébé pour favoriser un sommeil et une nutrition de qualité.
👉🏻 Pas de méthode rigide.
👉🏻 Pas d’injonctions.
👉🏻 Pas de normes.
Sommeil & Alimentation :
deux piliers indissociables
Le sommeil et l’alimentation sont souvent abordés séparément.
Pourtant, chez le bébé, ils sont profondément liés.
👉🏻 Un bébé qui ne couvre pas ses besoins nutritionnels peut avoir plus de difficultés à dormir.
👉🏻 Un bébé fatigué a souvent plus de mal à bien s’alimenter.
Résultat ?
Vous essayez d’agir…
sans toujours savoir quoi ajuster en priorité,
et vous finissez par douter de vous-même.
Cet atelier vous aide à reprendre confiance, en comprenant ce qui se joue réellement, et à disposer de repères et d'outils concrets pour agir là où ça fait vraiment la différence.
Un atelier pour remettre du bon sens (et de la physiologie) au coeur des décisions
Objectifs :
👉🏻 Comprendre le lien entre sommeil et alimentation
👉🏻 Évaluer si les besoins (lait + diversification + sommeil) de votre bébé sont couverts
👉🏻 Ajuster son rythme global (jour + nuit) en conscience
👉🏻 Savoir quand un sevrage nocturne peut être envisagé (si c'est votre souhait)… ou non
Pour retrouver de la clarté, de la cohérence et de la confiance au quotidien.
Qui sommes-nous ?
Derrière cet atelier, il y a deux professionnelles passionnées… et deux mamans aussi.
Isabelle et Alexane se sont associées pour vous proposer un regard croisé et complémentaire sur le sommeil et l’alimentation du bébé.
👶 Isabelle
Diététicienne-nutritionniste spécialisée en pédiatrie
Elle accompagne les parents pour sécuriser l’alimentation de leur bébé, comprendre les apports, les courbes de croissance et les besoins nutritionnels réels, sans stress et sans dogme.
😴 Alexane (Nuances de Nous)
Consultante en sommeil des jeunes enfants et coach certifiée
Elle aide les parents à décoder les réveils, ajuster les rythmes et retrouver un quotidien plus serein, en respectant les besoins physiologiques et émotionnels de l’enfant… et des parents.
Ce qui nous réunit ?
Une rencontre toute simple… à la crèche de nos enfants 💛
Une formation scientifique solide (deux ingénieures nutritionnistes – ISA Lille & AgroParisTech)
Une approche centrée sur la physiologie du bébé
Zéro culpabilisation, zéro méthode rigide
Beaucoup d’écoute, de nuance et de bon sens
👉🏻 Deux regards experts, un même objectif... Dans cet atelier, nous vous aiderons à améliorer le sommeil et l'alimentation de votre bébé, deux piliers de la croissance.
Informations pratiques
Un atelier en petit comité, expert et adapté à votre vraie vie :
📅. DATE : 23 février 2026 à 20h30
⏰ DURÉE : 1h30
1h de contenu structuré et clair
30 minutes de Q&A personnalisées
💻 FORMAT : en ligne (live)
👥. PLACES LIMITÉES : 10 parents maximum
pour répondre de manière qualitative à toutes vos questions
et adapter nos réponses à votre réalité familiale
📒 LIVRABLE : support de présentation + communauté WhatsApp
pour intégrer les informations et poser vos questions, même au-delà de l'atelier
💶 TARIF : 49 €
À l'issue de cet atelier, vous serez capable de...
Comprendre les différentes causes possibles des réveils nocturnes de votre bébé afin de mettre en place des ajustements adaptés
Identifier la priorité à travailler dans votre situation actuelle, sans vous disperser
Mieux connaître les besoins spécifiques de votre bébé (lait, diversification, sommeil) selon son âge
Ajuster en conscience son rythme alimentation et sommeil pour un équilibre bénéfique
Prendre une décision éclairée concernant un éventuel sevrage nocturne, au bon moment pour vous et votre bébé
Autrement dit : vous saurez quoi observer, quoi ajuster… pour plus d'apaisement au quotidien.
Mais surtout… ce que vous allez ressentir
✨ Plus de confiance dans votre capacité à répondre aux besoins de votre bébé
✨ Moins de doutes face aux rythmes sommeil/alimentation à adapter
✨ La capacité de faire des choix éclairés, sans suivre le pêle-mêle de conseils trouvés sur internet
✨ Un vrai sentiment de clarté, d’apaisement et d’alignement
Parce qu’un parent qui comprend… est un parent qui agit avec plus de sérénité.
Cet atelier collectif…
Il est fait pour vous si...
✅ Vous êtes parent d’un bébé de 0 à 12 mois
✅ Vous voulez comprendre avant d’agir
✅ Vous cherchez des repères fiables, scientifiques et applicables
✅ Vous vous questionnez sur les réveils et le sevrage nocturne, sans vouloir brusquer votre enfant
✅ Vous avez envie de sortir de la confusion et des injonctions
Il n'est pas fait pour vous si...
🚫 Vous cherchez une méthode miracle pour “faire dormir votre bébé à tout prix”
🚫 Vous souhaitez appliquer une solution standardisée, sans tenir compte des besoins de votre enfant
🚫 Vous ne souhaitez pas remettre en question certains automatismes
Et si vous vous accordiez ce temps maintenant…
Un moment pour comprendre votre bébé,
ajuster son rythme,
et retrouver de la sérénité — sans attendre d’être à bout.
🎟️ 10 places seulement | 49 €
Isabelle DE COUDENHOVE
@isabelle.nutrition.enfant
idecoudenhove.diet[at]gmail.com
